近视形成的外因和内因，眼球生理机能发育不好，眼内外肌肉组织不够强健和敏捷，调节能力不好，眼球壁厚度强度张力不够是形成并加速近视的主要内因，强化内因主要靠营养和锻炼来实现，今天我们重点分析营养的问题。

        一说到营养，大家首先可能会想到进补或者保健品，今天讲的不是怎么补，相反是怎么戒，戒比补重要100倍。 

       关于零食的控制，我非常欣赏我妈妈的做法，我妈妈带我、我姐姐、我侄女、侄儿，我女儿都有一个特点，就是基本不让我们吃零食，结果是我们身体都非常好，给我最大的感受是，我侄儿2岁前由姐姐带着，每天各种零食不离口，孩子身体已经非常糟糕，经常生病，后来我妈妈把小侄儿带到都江堰的农村去生活了半年，身体状况迅速改变，三个月后我们看到的孩子跟之前判若两人，面色红润，健康活泼。