眼镜行业动态

导致孩子近视的6大元凶,比玩手机、看电视危害更大!

 

最近看到一篇报道,显示:目前,中国的近视患者已高达6亿,其中,青少年的近视率更是位居世界第一,而近视低龄化的趋势更令人担忧。 

 

除了电子产品外,还有很有因素都会导致孩子近视,爸妈也不能不注意。今天,我们就来讲一讲造成孩子近视的6大元凶!

01

 

遗传

孩子的近视一方面和遗传因素有关,另一方面和后天的成长有关。我们都知道近视有普通近视和高度近视之分,普通近视是在600度以下,对孩子近视的遗传有较小的影响,高度近视在600度以上,这种病理性的近视,孩子受到遗传的几率会根据父母的近视状况而有所不同,肯定的是,倘若父母二人都是高度近视,那么孩子遗传近视的几率会非常大。

02

 

电子产品的过度使用

由于电子产品的普及,家里如果有十二岁以下小孩的,据调查统计,约有七成的父母,会让孩子用电子产品(电脑、平板、手机),而这些孩子一接触电子产品就基本上都会玩游戏的。

更让人遗憾的是,早在孩子三岁前,很多家长就让电子产品成为孩子的电子保母、玩伴及老师了,很多老人不了解其中害处,反而会认为:“现在的孩子都可聪明了,才2周就会玩手机了,比我还懂”。
但是,看电视,玩电脑,玩手机都需要眼睛长时间的盯着电子屏幕,电子产品鲜艳的强光反射到眼睛里,极易导致眼部疲劳近而导致视力下降。

03

 

睡眠不足

据台湾“中央社”报道:台湾卫生健康部门对儿童青少年视力进行了监测调查,发现每天睡眠时间不足9小时对比睡眠时间达到9小时的孩子,近视风险增加9倍。睡眠时间不足9小时的孩子近视比率达76.5%,睡眠时间达到9小时的孩子只有23.5%的患近视概率。

如果孩子缺少足够的睡眠时间,就会引起植物神经功能紊乱,身体各部位的发育不平衡。因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配,当植物神经出现功能紊乱时,眼内睫状肌就会出现异常收缩,使眼轴变长,从而形成近视。

04

 

缺少户外活动

在广州,有科学家们进行了一项非常有意义的近视干预实验,给952名一年级的学生每天增加一堂40分钟的户外活动可。3年以后,这些孩子的近视率显著降低!

这是为什么呢?因为户外阳光足够亮,可以促进眼睛视网膜的神经细胞分泌多巴胺。而多巴胺是一种让人快乐的物质,快乐的眼睛才不会近视!

05

 

写字姿势不正确,眼睛离书本太近

孩子在写作业或者看书的时候,如果眼睛离书本太近也是会导致视力疲劳的,所以,家长要及时纠正孩子错误的坐姿,错误的坐姿不但会使眼睛近视,时间长了还会导致骨骼变形,脊柱侧弯,所以,无论从哪个角度来讲,坐姿都是非常重要的。

06

 

饮食不合理

日本有关专家测定,甜食会助长孩子眼睛近视,主要是因为当摄入过多的酸甜食品后,糖分在代谢过程中会消耗大量的维生素B1,同时,血液中会产生大量的酸性物质,致使食物中的钙离子难以被人体吸收,从而降低眼球弹性,导致近视。

近视的重点是防控,越晚防控孩子的近视问题,孩子视力加深的机会也就越大。所以家长们的警惕意识决定了孩子的近视程度,也进一步影响了孩子未来的前途!

养成良好的用眼习惯

孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

保证充足的睡眠

保证孩子有充足的睡眠,有利于消除疲劳,也可让眼睛得到充分的休息。

专家推荐,学龄前儿童(3-5岁)每天睡眠时间应为10-13小时、小学学童(6-13岁)为9-11小时、青少年(14-17岁)则为8-10小时。

调整饮食习惯

少吃甜食和辛辣食物糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性易造成因血钙减少影响眼球壁的坚韧性促使眼轴伸长导致近视眼的发生与发展;

少吃零食零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂食用过量百害无一益;

避免偏食偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足影响发育和降;

多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等合理地获得天然糖分、微量元素和维生素

增加户外活动和锻炼

国外专家通过实验总结:如果每天平均有3小时户外活动,就基本上不会得近视眼,就算有近视也基本上不会加深。孩子课业负担重,达不到3小时,尽量增加户外活动时间,也有预防近视的效果。

户外活动并不一定要求运动,只要是呆在户外,如逛街、玩耍,甚至发呆都是有效的哦!

所以,别再把近视的所有原因都归罪于电子产品,均衡饮食、注意良好的生活习惯,合理地使用电子产品,控制好用眼时间,教会孩子放松眼睛,才是预防近视的正确打开方式。

 

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