眼镜行业动态

9月26日 星期日 每日护眼小知识 【孩子用眼、家长需要知道这3点】

 

 

眼睛是孩子的心灵之窗,共同呵护孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来,是每一位父母的期望,但是家长们是否真的了解,如何才能保护孩子的眼睛,让他们免受近视的困扰吗?

 

 

 

保证孩子白天有足够的户外活动时间

户外活动是最简单、有效的预防近视的方式。家长应保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动。

指导孩子养成良好的用眼习惯

督促孩子不弯头看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。保证孩子睡眠充足,小学生每天睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时。日常饮食中,多准备一些新鲜的蔬菜瓜果,常吃富含维生素A食物,如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

督促孩子在读写时保持正确的姿势

家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明,并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

 

 

 

 

家长们一旦发现孩子视物时发生眯眼、频繁揉眼、歪头、上课看黑板上的文字或远处物体不清楚等情况时,要考虑发生近视的可能。应及时带孩子检查,积极进行矫正,避免视力进一步下降。还应继续督促孩子坚持良好用眼习惯,定期进行视力检查,做好视力保护,防止近视加重。

 

 

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