眼镜行业政策

蓝莓,吃出好视力,高颜值!

 

酸酸甜甜的蓝莓总是受人喜爱的,除了能满足大家的味觉,同时,也有较高的食疗价值。被多个国家誉为“神奇的浆果”。

保护眼睛

蓝莓青素醣类含量高,经常食用可以明显增强视力,有助于减缓视力衰退,减轻眼的疲劳。特别适合成长期的孩子和坐办公室的电脑一族们,其良好的抗氧化性,可延缓或预防与年龄相关的眼部问题。

 

 

延缓衰老,养颜美容

 

 

蓝莓中的珍贵的花青素,是最有效的抗氧化剂,能够预防皮肤产生皱纹,缓和皮肤松弛,让肌肤保持光滑水嫩,还能阻止紫外线侵害皮肤,长期食用,可由内而外地预防皱纹,达到养颜美容的效果。

同时,还能润促进肠道蠕动,防治便秘,

如此好营养的水果,当然要注意挑选,防止买到假冒或劣质的蓝莓,在挑选的时候用纸擦一下果皮,如果纸上有颜色,就要注意,是否可能是野山枣或樱桃染色冒充的。

新鲜的蓝莓,果实圆润紧致,饱满,表皮细滑,大小均匀。颜色介于深紫色和蓝黑色之间的蓝莓是最好吃的。

那么蓝莓要如何吃,才能既能不流失营养,又能对滋养身体发挥最大功效呢?

 

 

蓝莓酱

 

 

将蓝莓与冰糖放入锅中用小火煨煮半个小时左右,其间不加水,蓝莓和冰糖会自动熬化出水。熬制期间,注意不断翻转,防止粘锅。

熬制好后,冷却,装入密封容器。

蓝莓做成酱可以保存一个月以上的时间。

 

 

蓝莓山药汁

 

 

蒸熟的山药、蓝莓和凉开水放入搅拌机,搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。

蓝莓富含维生素C,山药补养脾胃,补肺提阳。

这款甜品,补脾益气,延缓衰老,是难得的美容养颜佳品。

注意:肾脏或胆囊未治愈的患者要少食。

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