眼镜行业政策

𔁱岁宝宝就患近视,竟是因为爱吃这个东西!

 

你知道屈光不正吗?屈光不正是引起青少年视力下降最主要的原因。据统计,中国小学生近视率为30-60%,中学生近视率为70-80%,大学生近视率高达90-95%。

 

近年来,视力低下和近视的患病率在低龄人群中逐年上升。也经常看见有关新闻:8岁孩子近视700度!2岁半孩子竟有500度近视!看着也是心惊胆战……

 

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。来看看这样的新闻!

 

ONE

才3岁,她就戴上了眼镜!

  

我一个朋友的女儿现在四岁半,从3岁开始就得眯着眼睛才能看清东西。那时起就佩戴了眼镜,如今视力更是高达300多度了。她妈妈现在每天都陪着她去做视力矫正。

 

她跟她老公的视力都很好,而且孩子几乎很少看电子产品。因为他们家开店的,所以孩子在外面玩儿的时间会比较多。

——涵涵妈

 

孩子小小年纪就近视,除了看电视、用电脑时间太长,每天大多在两三个小时以上。还有一个重要原因就是摄入糖分太多!

TWO

吃太多糖有什么危害?

 

▲ 内分泌系统疾病

 

糖果或者甜食都含有大量的糖分,热量也高,吃太多易导致肥胖。发胖后,还可能引起心血管方面的疾病。

 

过量甜食还会增加胰腺的负担。人体在高血糖的环境中时间长了,这会打乱体内原本均衡的内环境,血糖分泌过多,有发生糖尿病的危险。尤其有糖尿病家族史的孩子,更要注意少吃糖、多运动。

▲ 近视

吃糖能和近视有什么关系?真的有关系!

 

糖分在人体内代谢时,需要大量维生素B1帮忙,并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用,其含量的高低会影响到视神经的状态。

 

而钙是眼部组织的“保护器”,缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,影响眼球壁的坚韧性,容易发生近视。

 

吃糖过多还会使近视度数增高!因为吃糖过多,血糖增高,相应地降低体液的渗透压,使眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,屈光度增高,加重近视。

▲ 营养不良

 

糖果、甜食热量不是很高吗?怎么还会营养不良?其实,热量高和有营养完全不是一回事!因为糖只能供给热量,而无其他营养素价值。

 

每天吃糖多时,吃其他营养素势必减少,导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏,极易造成营养不均衡。

 

有些孩子糖吃多了就不想吃饭,如果不慎换上龋齿,咀嚼食物时产生疼痛也会影响孩子的食欲,日子一长,会导致营养缺乏,影响孩子的生长发育。

 

▲ 性格孤僻

 

有些孩子不但性格古怪,而且好动,注意力不集中,学习成绩也不好。有调查研究发现,出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关。

 

从医学的角度分析,如果体内糖分过多,丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多,这时就需要消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄。

 

而维生素B1在体内是不能自然合成的,全赖于从食物中摄取,但偏食的儿童却难以摄取更多的含有维生素B1的食物。

 

当体内维生素B1缺乏时,糖类代谢物丙酮酸等就会在脑中大量蓄积,同时造成儿童性格的异常。

 

▲ 降低免疫力、影响睡眠

 

最近的一项研究发现,甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下,人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14,吃了一个甜点后会变成10,吃了一块含糖的点心后,会变成5,吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见,甜食对免疫力是有一定影响的。

 

此外,吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查,发现87%以上的人爱吃甜食。

THREE

如何让孩子少吃甜食?

 

 把甜食藏起来

 

不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者他能够够得着的地方。逢年过节,难免会买入大量甜食,这时就要想方设法不让宝宝知道,并控制每次装出来的甜食量。

 

▲ 不要在饭前饭后及睡前吃甜食

 

饭前吃甜食容易降低宝宝的食欲,饭后吃甜食会增加热量的吸收,让宝宝过早变成小胖墩,而且过多的胰岛素分泌容易诱发糖尿病,这也是近年来糖尿病低龄化的根本原因。而睡觉前吃甜食则容易让宝宝得牙病。

 

▲ 采用替代品,逐渐减少甜食量

如果宝宝已经迷上甜食,而控制又很困难时,可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食,比如纯果汁、葡萄干等,并慢慢冲淡味道,逐渐减少给宝宝的甜食量。

 

 从小控制宝宝的甜食量

从婴儿开始,就要控制宝宝从饮食中摄取的糖分的量。一般来说,宝宝每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5克。

 

也就是说,如果宝宝的体重为10千克的话,那么他每天的糖分摄入量不应超过5克,相当于市面销售的块糖1个半。

拒绝近视,从防控开始。任何会让孩子近视的东西,家长都要引起高度重视。一定要定期带孩子来检查视力。

 

51职业考试网 版权所有

地址:河北省石家庄市新华区西三庄大街52号A座401、501

咨询电话:0311-87338028、80892822 周六日不休息 邮箱:sjzygs@163.com 本站由【蓝点网络】设计制作

在线客服系统

点击这里给我发消息

黄老师

 

点击这里给我发消息

赵老师

0311-87338028
15931171298