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预防孩子近视应从根源做起!!

近视群体已呈现低龄化趋势,学龄前儿童近视数量同样与日俱增。这一现象让广大家长为孩子的视力健康而感到担忧。究竟怎样才能让宝宝的视力健康发育,拥有一个绚烂多彩的金色童年?

 

多方心声:视力衍生问题亟待解决

 

  某80后年轻妈妈代表:女儿刚满4岁,平时工作忙,有时候孩子很调皮或者我没有时间陪她玩,为了让她“乖”一点,偶尔会用手机、平板电脑这样的电子产品来安抚她。可仅仅过了三个月,女儿有时看着远处的景象就会说:妈妈,远处那栋楼怎么那么模糊呀?顿时我心中万般悔恨,真是做家长的不尽责!

 

  某一年级班主任代表:经常遇到“要求给孩子调座位”的家长,理由是“自己的孩子视力下降,希望能尽量往前排坐坐。”明明刚上小学课业并不重,班里的“小眼镜”却越来越多,学校监管的范围始终有限,家庭预防才是重要的手段。

 

  眼科医生:孩子的眼睛要到8岁才算发育完全,长时间对着电子屏幕可能导致孩子眼疲劳,眼睛过度疲劳后内液蒸发导致水分缺少,极易出现眼睛干涩、红肿充血、视力模糊、光敏感等症状。此外,如果要追溯近视的“元凶”,多数是因为家长没有从小注重孩子的营养素补充和日常监管,继而引发干眼症、近视等各类眼科疾病。

 

  专家呼吁:从根源解决宝宝的视力问题

 

  眼科专家表示,孩子眼部的诸多疾病多与氧自由基有关,适当的补充微量元素,对身体内的氧自由基有防御和抵抗的作用。日常生活中,很多家长都知道胡萝卜可以“明目”,会在食谱中增加胡萝卜的摄入,这是因为胡萝卜中含有一定的维生素A原,在体内可转化成维生素A来保护宝宝的视力。但是,专家特别提醒家长,胡萝卜只有在脂类参与的情况下,才能被机体吸收,且转化率仅有不到1/6。同时,如果大量摄取胡萝卜、南瓜等食物还会发生胡萝卜素增多症,会使小宝宝皮肤染黄。因此,要想促进视觉发育,日常的食补并非最佳当的手段,还需要更科学的补充方式。

 

 

  防微杜渐:父母应做好监督保护工作

 

  眼科专家建议,父母们要规定孩子每天接触电子产品时间不要超过2小时;尽量杜绝2岁以下婴幼儿接触电子屏幕,2-6岁儿童使用电子产品时间每次不宜超过30分钟。

 

  不论是面对屏幕或书面阅读的时候,鼓励孩子端正坐姿,一定不能躺着或歪坐在沙发里,保持与屏幕书本至少20英寸(约50cm)的距离。要注意每隔半小时闭眼休息2分钟左右,并且经常眨眨眼睛,以保持眼球湿润;也可以通过眺望远处的景物来放松眼肌。

 

  保证每天1~2个小时的户外活动时间,孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球的增长,从而抑制视力问题的发生和发展。

 

  睡眠能够调节身体各项机能,规律的作息可以减低近视的发生率,睡眠不足时身体容易疲劳,容易造成假性近视。

 

  经常带宝宝进行眼部的常规检查,早发现早治疗,更好的保护孩子的眼部健康。

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